乳歯の生え変わりはいつ？時期・順番と早い・遅い・トラブルを解説

「乳歯の生え変わりっていつ始まって、どんな順番で進むの？」「うちの子は早い（遅い）けど大丈夫？」と気になっていませんか。

乳歯の生え変わりは6歳ごろに始まり、前歯から奥歯へと進みながら、12歳ごろまでに20本すべてが永久歯へと入れ替わります。

時期や順番には大きな個人差があり、多少前後しても心配のいらない場合が多いですが、二枚歯や歯ぐきの腫れなど、気にかけたいサインもあります。

この記事では、乳歯の生え変わりの時期と順番、早い・遅いの考え方、生え変わり期に多い不安やケアのポイントまでを整理しますので、お子さんの歯が気になる方はぜひ参考にしてください。

乳歯の生え変わりとは？6歳から12歳ごろの流れ

乳歯の生え変わりとは、子どものころの乳歯が抜けて、大人の歯である永久歯に入れ替わっていく一連の流れのことです。

多くは6歳ごろに下の前歯から始まり、前歯・奥歯へと順に進みながら、12歳ごろまでに20本すべてが永久歯へと変わっていきます。

数年がかりでゆっくり進むため、一度にまとめて抜けるわけではなく、少しずつ入れ替わっていくのが特徴です。

ここではまず、生え変わりがいつ始まっていつ終わるのか、その全体像を整理していきます。

流れをつかんでおくと、グラグラし始めても落ち着いて見守りやすくなります。

生え変わりはいつから始まる？（6歳ごろ）

乳歯の生え変わりは、6歳ごろに下の前歯がグラグラし始めるところからスタートするのが一般的です。

あごの中で育った永久歯が下から押し上げてくると、乳歯の根が少しずつ溶けて抜けていくためです。

同じ6歳ごろには、一番奥に「6歳臼歯」と呼ばれる永久歯も生えてくるため、口の中の変化が一気に進みます。

始まる時期は5〜7歳ほどの幅があり、小学校入学の前後に最初の一本が抜ける子が多くみられます。

「周りよりちょっと早い・遅い」と感じても、半年から1年ほどの違いなら自然な範囲のことがよくあります。

6歳前後に下の前歯から始まるのが基本のため、その流れで進んでいればまず順調と考えてよいでしょう。

いつまで続く？（12歳ごろまでが目安）

乳歯の生え変わりは、おおむね12歳ごろまでに終わるのが一つの目安です。

前歯から奥歯へと順に進むため、最初の前歯が抜けてから全部が入れ替わるまでには6〜7年ほどかかります。

最後に抜けるのは一番奥の第二乳臼歯で、その時期は10〜12歳ごろになることが多いとされています。

ちょうど小学校に入学してから卒業するころにかけて、少しずつ大人の歯にそろっていくイメージです。

さらに12〜13歳ごろには、奥に12歳臼歯と呼ばれる永久歯も加わり、より大人に近い歯並びになっていきます。

終わりの時期にも個人差があるため、12歳ごろを目安にしつつ、多少前後しても気にしすぎなくて大丈夫です。

6歳臼歯は生え変わりではなく奥から生える

生え変わりの時期に誤解されやすいのが、6歳ごろに生えてくる「6歳臼歯」の存在です。

6歳臼歯は、乳歯が抜けたあとに入れ替わるのではなく、一番奥の歯ぐきから新しく生えてくる永久歯だからです。

そのため、どの乳歯も抜けていないのに奥から大きな歯が出てきても、順番のおかしいことではありません。

6歳前後に「奥に歯が生えてきた」と気づくのは、その多くがこの6歳臼歯のことです。

6歳臼歯は噛む力の中心となる大切な歯ですが、溝が深く生えたては虫歯になりやすいため、丁寧なケアが欠かせません[1]。

6歳臼歯は生え変わりとは別に生える歯だと知っておくと、奥歯の変化に戸惑わずにすみます。

乳歯の生え変わりの順番

乳歯の生え変わりは、基本的に「前歯から奥歯へ」「下から上へ」と進んでいきます。

最初に下の前歯が抜け、続いて上の前歯、その隣の歯、そして奥歯へと、数年かけて少しずつ入れ替わっていくのが流れです。

順番には個人差があり、左右で前後したり、目安と多少違ったりすることもよくあります。

ここでは、生え変わりの順番と、抜ける時期の目安を表で整理していきます。

おおまかな流れを知っておくと、今がどの段階かをイメージしやすくなります。

前歯から奥歯へ進むのが基本

乳歯の生え変わりは、真ん中の前歯から始まり、奥の歯へと向かって進むのが基本の流れです。

乳歯が生えてきたときと同じように、抜けるときもおおむね前歯から奥歯への順で進んでいきます。

下の前歯から始まり、上の前歯、前歯の隣、奥歯（乳犬歯・乳臼歯）の順に入れ替わることが多いです。

左右でほぼ同じ時期に抜けたり、片側が少し先に進んだりと、左右差が出ることもよくみられます。

順番が多少前後しても、抜けたあとに永久歯がきちんと生えてきていれば、心配のいらないことが多いものです。

大切なのは順番そのものより、永久歯が順調に出てきているかどうかのため、その点を見てあげると安心です。

抜ける順番・時期の目安

乳歯が抜ける順番と時期には、おおまかな目安があります。

下の前歯が6〜7歳ごろ、前歯の隣が7〜8歳ごろ、奥歯が9〜12歳ごろ、というのが一般的な流れです。

最後に一番奥の第二乳臼歯が10〜12歳ごろに抜けると、20本すべての生え変わりが完了します。

ただし、これらはあくまで平均的な目安で、1〜2年ほどの幅は自然な範囲に入ります。

下の表に、抜ける順番と時期の目安をまとめましたので、今がどのあたりかの参考にしてみてください。

目安と多少違っても焦らず、全体として前歯から奥歯へ進んでいれば順調と考えてよいでしょう。

抜ける順番	歯（記号）	時期の目安
1	下の前歯（A）	6〜7歳ごろ
2	上の前歯（A）	7〜8歳ごろ
3	前歯の隣（B）	7〜8歳ごろ
4	第一乳臼歯（D）	9〜11歳ごろ
5	乳犬歯（C）	9〜12歳ごろ
6	第二乳臼歯（E）	10〜12歳ごろ

※時期・順番は目安で、個人差があります。6歳臼歯は乳歯と生え変わらず、奥から新しく生えてきます。

生え変わりが早い・遅いのは大丈夫？

お子さんの生え変わりが「早すぎる」「遅すぎる」と感じると、不安になる保護者の方も多いものです。

ただ、生え変わりの時期にはもともと大きな個人差があり、多少の早い・遅いは自然な範囲であることも珍しくありません。

多くは成長の幅の範囲におさまりますが、なかには一度確認しておきたいケースもあります。

ここでは、早い場合・遅い場合それぞれの考え方と、受診を考える目安を整理していきます。

判断のポイントを知っておくと、必要以上に心配せず、必要なときだけ歯科を頼れるようになります。

早い場合（4〜5歳）と考えられる原因

4〜5歳ごろと早めに生え変わりが始まっても、その多くは個人差の範囲におさまります。

体の成長と同じように、歯の生え変わりにも早い子・ゆっくりな子がいて、開始時期には幅があるためです。

体格が大きめだったり成長が早めだったりする子は、生え変わりも少し早く始まることがあるといわれています。

ただし、ぐらつく様子もないのに乳歯が急に抜けた場合は、転んだりぶつけたりした影響のこともあります。

ケガで乳歯が早く抜けると、永久歯が生えるまで時間が空き、その間にすき間が狭くなることもあるでしょう。

自然に早いぶんには見守って構いませんが、ケガがきっかけのときや極端に早いときは、歯科で確認しておくと安心です。

遅い・なかなか生え変わらない場合

生え変わりがなかなか始まらない、遅いように見えても、その多くは心配のいらない個人差の範囲です。

始まる時期には数年単位の幅があり、目安より1〜2年ほど遅くても問題ないことはよくあります。

乳歯が抜けてから永久歯が顔を出すまでには3か月ほどかかるのが一般的で、ある程度の時間差は自然なことです。

ただし、永久歯がもう見えているのに乳歯が残っている、半年から1年たっても永久歯が出てこないといったときは確認が必要です。

まれに、もともと永久歯が作られていない先天性欠如のこともあり、その場合はレントゲンで確かめながら経過をみていきます[6]。

遅れの多くは心配いりませんが、極端に遅い・左右差が大きいときは、歯科で相談しておくと安心です。

個人差と受診を考える目安

生え変わりの早い・遅いは個人差が大きいため、目安と多少違っても、まずは見守って構いません。

大切なのは「何歳で」よりも、抜けたあとに永久歯がきちんと生えてきているかどうかです。

永久歯が順調に出てきていれば、開始や終了の時期が前後していても、問題のないことがよくあります。

一方、「永久歯が見えているのに乳歯が抜けない」「半年以上たっても永久歯が出ない」「左右差が極端」といったときは、受診の目安になります。

痛みや腫れがある、永久歯が変な位置から生えてきたといった場合も、早めにみてもらうと安心です。

迷ったときは定期検診のついでに相談しておくと、その子の生え変わりが順調かどうかを確かめられます[4]。

生え変わり期に多い気になるサイン

生え変わりの時期には、見た目の変化に「これって大丈夫？」と不安になる場面が増えてきます。

永久歯がギザギザに見えたり、乳歯の後ろから生えてきたり、歯ぐきが腫れたりと、初めて見ると驚く変化も少なくありません。

その多くは成長の途中で起こる自然なものですが、なかには相談したほうがよいサインもあります。

ここでは、生え変わり期によくみられる気になるサインを取り上げ、それぞれの考え方を整理していきます。

何が自然な変化かを知っておくと、必要以上に心配せずにすみます。

永久歯がギザギザ・割れて見える（多くは正常）

生えてきたばかりの永久歯の先がギザギザに見えても、その多くは割れではなく、正常な形です。

生えたての永久歯の先端には、もともと小さな突起（発育のなごり）があり、それがギザギザに見えるためです。

このギザギザは、噛んで使っているうちに少しずつすり減って、自然と平らになっていきます。

「歯が割れたのでは」と心配される方もいますが、左右の同じ歯にそろってみられるなら、正常な形であることが多いものです。

一方、ぶつけたあとに一部が欠けた、片方だけ形が違うといった場合は、ケガや異常の心配があります。

左右そろったギザギザは心配のいらないことが多いため、気になるときだけ歯科で確認してもらうと安心です。

乳歯の後ろから永久歯が生えた（二枚歯・二重歯列）

乳歯がまだ抜けていないのに、その後ろ（内側）から永久歯が顔を出してくる状態は「二枚歯（二重歯列）」と呼ばれます。

これは、乳歯の根がうまく溶けずに残っているところへ、永久歯が先に生えてきてしまうために起こります。

とくに下の前歯でよくみられ、永久歯が乳歯の内側から生えて、歯が二列に並んで見えることがあります。

そのまま様子をみるうちに乳歯が自然に抜け、永久歯が正しい位置へ移動していくケースも多くみられます。

一方で、乳歯がぐらつく気配もないまま永久歯だけが伸びてくるときは、乳歯を抜いたほうがよいこともあるでしょう。

二枚歯に気づいても慌てる必要はありませんが、乳歯が抜けそうにないときは歯科で相談しておくと安心です[6]。

歯ぐきの腫れや痛み

生え変わりの時期に歯ぐきが少し腫れたり痛んだりするのは、よくあることで、多くは一時的なものです。

永久歯が生えてくるときや、ぐらついた乳歯のすき間に汚れがたまると、歯ぐきが一時的に腫れることがあるためです。

永久歯が歯ぐきを押し上げて出てくる時期には、むずがゆさや軽い痛みを感じる子もいます。

抜けかけの歯のまわりが赤く腫れていても、歯みがきで清潔にするうちに自然に落ち着くことがよくあります。

ただし、腫れが強い、膿が出る、痛みが続いて食事がとりづらいといったときは、虫歯などほかの原因が隠れていることもあるでしょう。

軽い腫れや痛みは様子をみて構いませんが、強い・長引くときは早めに歯科でみてもらうと安心です。

生えてきた永久歯が黄色い・変色して見える

生えてきた永久歯が、となりの乳歯より黄色っぽく見えても、その多くは自然なことです。

永久歯は乳歯よりもともと色が濃く、少し黄色みがかって見えるのが普通のためです。

真っ白な乳歯とならぶと色の差が目立ち、「変色したのでは」と感じやすくなりますが、永久歯本来の色であることがよくあります。

生え変わりの途中は、白い乳歯と黄色みのある永久歯が混ざるため、色の違いがいっそう気になりやすい時期です。

一方、一本だけ茶色や灰色っぽい、ぶつけたあとに色が変わったといったときは、虫歯やケガの影響のこともあります。

全体に少し黄色いのは自然な色のため心配いりませんが、一本だけ色が違うときは歯科で確認すると安心です。

生え変わり期のケアと注意点

生え変わりの時期は、乳歯と永久歯が混ざり合い、歯みがきがしにくくなって虫歯ができやすい時期です。

グラグラした歯や、生えかけの永久歯のまわりは汚れがたまりやすく、仕上げ磨きでのサポートが欠かせません[2]。

この時期に丁寧にケアしておくと、せっかく生えてきた永久歯を、虫歯から守りやすくなります。

ここでは、生え変わり期に気をつけたいケアのポイントを整理していきます。

ちょっとした工夫を知っておくと、永久歯を健康なまま育てやすくなります。

生え変わり期は虫歯になりやすい

生え変わりの時期は、口の中の状態が変わりやすく、虫歯になりやすい時期といえます[1]。

抜けかけの歯や生えかけの永久歯は背の高さがそろわず、段差や溝に汚れがたまりやすいためです[1]。

とくに生えたての永久歯は表面がまだ弱く、虫歯がいったんできると進みやすい傾向があります[2]。

なかでも6歳臼歯は、背が低く手前の歯に隠れて磨きにくいため、生え変わり期にとくに注意したい歯です[2]。

汚れが残りやすい時期だからこそ、毎日の歯みがきと仕上げ磨きで、しっかり落としてあげることが大切です。

生え変わり期は虫歯のできやすい時期のため、丁寧なケアと定期検診で、永久歯を守ってあげると安心です[4]。

仕上げ磨きはいつまで続ける？

生え変わりの時期は、子ども自身の歯みがきだけでは不十分なため、仕上げ磨きを続けることが大切です[2]。

抜けかけの歯や生えかけの永久歯は高さがそろわず、子どもの手では磨き残しが出やすいためです[2]。

仕上げ磨きは小学校に上がるころまでが一つの目安ですが、磨きにくい奥歯が生えそろうまでは続けると安心です。

とくに6歳臼歯や生えかけの永久歯は、歯ブラシを横から入れて、毛先を奥の溝まで届かせるように磨くと効果的です。

フッ化物配合の歯みがき剤を年齢に合った量で使うと、生えたての歯を虫歯から守るのに役立ちます[3]。

子どもが嫌がらない範囲で、磨きにくい時期だけでも仕上げ磨きを続けると、永久歯をきれいに守りやすくなります。

グラグラした歯・抜けた後の過ごし方

グラグラし始めた乳歯は、無理に抜こうとせず、自然に抜けるのを待つのが基本です。

永久歯に押されて根が溶けていけば、乳歯はやがてほとんど痛みなく自然に外れていくためです。

無理に早く引っ張ると、出血や強い痛みが出たり、傷口からばい菌が入ったりする心配があります。

抜けた直後は軽く血がにじむことがありますが、清潔なガーゼを数分軽く噛んでいれば、多くは自然に止まります。

抜けたあとの歯ぐきは、強く触らず、やさしく歯みがきを続けて清潔に保つと落ち着きやすくなります。

グラグラや抜けた後は焦らず見守り、痛みや腫れが続くときだけ歯科に相談すると、落ち着いて対応できます。

生え変わりと歯並び｜すきっ歯は心配？

生え変わりの時期は、歯がすきっ歯になったり、ガタガタに見えたりして、歯並びが気になる場面が増えます。

その多くは成長の途中の一時的な姿で、生えそろうにつれて自然に整っていくこともよくあります。

ただし、なかには早めに相談したほうがよいケースもあるため、見分けるポイントを知っておくと安心です。

ここでは、生え変わり期の歯並びについて、心配のいらない場合と相談したい場合を整理していきます。

判断の目安を知っておくと、過度に心配せず見守りやすくなります。

乳歯のすき間は正常なことが多い

乳歯の前歯にすき間（すきっ歯）があっても、その多くは心配のいらない正常な状態です。

乳歯より大きな永久歯が並ぶためのスペースとして、もともとすき間が空いていることが多いためです。

このすき間は「発育空隙（はついくくうげき）」と呼ばれ、永久歯がきれいに並ぶための準備の一つとされています。

永久歯が生えてくると、空いていたすき間は少しずつ埋まり、自然と整っていくケースが多くみられます。

逆に乳歯がすき間なくぴったり並んでいると、永久歯の場所が足りず、ガタガタになりやすい傾向があります。

乳歯のすき間はむしろ良いサインのことが多いため、すきっ歯そのものは過度に心配しなくて大丈夫です。

受診を考えたい歯並びのサイン

歯並びの多くは経過をみて構いませんが、なかには早めに相談したほうがよいサインもあります。

あごと歯の大きさのバランスや、かみ合わせのずれは、成長とともに歯並びへ影響することがあるためです。

永久歯が重なってガタガタに生えてくる、上下のかみ合わせが大きくずれている、受け口に見えるといったときは相談の目安です。

指しゃぶりや口呼吸、舌で歯を押すくせなども、歯並びに影響しやすいため、気になるときは早めに伝えるとよいでしょう。

すぐに矯正が必要とはかぎらず、まずは経過をみながら、治療に適した時期を一緒に考えていくことも多くあります。

気になる歯並びは生え変わりの途中でも相談でき、適切な時期を見極めてもらえるため、早めに歯科で相談すると安心です[4]。

乳歯の生え変わりに関するよくある質問

乳歯の生え変わりについて、保護者の方からよく寄せられる疑問をQ&A形式でまとめました。

ここまでの内容と重なる部分もありますが、要点をしぼって整理しています。

気になる項目から読んでみてください。

Q：乳歯の生え変わりはいつからいつまでですか？

乳歯の生え変わりは、6歳ごろに下の前歯から始まり、12歳ごろまでに20本すべてが永久歯へ入れ替わるのが目安です。

前歯から奥歯へと数年かけて進み、最後に一番奥の第二乳臼歯が10〜12歳ごろに抜けます。

時期には個人差があるため、多少前後しても気にしすぎなくて大丈夫です。

Q：生え変わりが早い・遅いのは大丈夫ですか？

生え変わりの時期には大きな個人差があり、1〜2年ほどの早い・遅いは自然な範囲のことがよくあります。

大切なのは時期そのものより、抜けたあとに永久歯がきちんと生えてきているかどうかです。

永久歯が見えているのに乳歯が抜けない、半年以上たっても永久歯が出ないといったときは、歯科で相談すると安心です。

Q：永久歯がギザギザ・割れて見えますが大丈夫ですか？

生えたての永久歯の先がギザギザに見えるのは、発育のなごりによる正常な形で、多くは心配いりません。

このギザギザは、噛んで使ううちに少しずつすり減って、自然と平らになっていきます。

ただし、ぶつけたあとに欠けた、片方だけ形が違うといったときは、念のため歯科で確認すると安心です。

Q：乳歯の後ろから永久歯が生えてきたときはどうすればいいですか？

乳歯の後ろ（内側）から永久歯が生える「二枚歯」は、生え変わり期によくみられる状態です。

乳歯が自然に抜けて永久歯が正しい位置へ移動していくことも多いため、まずは様子をみて構いません。

乳歯がぐらつく気配もなく抜けそうにないときは、歯科で相談すると安心です。

まとめ

乳歯の生え変わりは、6歳ごろに下の前歯から始まり、12歳ごろまでに20本が永久歯へ入れ替わります。

前歯から奥歯へと進むのが基本で、6歳臼歯は生え変わりではなく奥から新しく生えてきます。

時期や順番には大きな個人差があり、早い・遅いも1〜2年ほどなら自然な範囲のことが多いものです。

永久歯のギザギザや黄色み、乳歯のすき間などは、多くが成長の途中の自然な変化です。

一方、二枚歯で乳歯が抜けない、腫れや痛みが続く、永久歯がなかなか出ないときは受診の目安になります。

生え変わり期は虫歯になりやすいため、仕上げ磨きやフッ素、定期検診で永久歯を守ることが大切です。

気になる変化があれば早めに歯科で相談し、お子さんと一緒に生え変わりを見守っていきましょう。

参考文献

[1] 厚生労働省 e-ヘルスネット「むし歯の特徴・原因・進行」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-02-001.html

[2] 厚生労働省 e-ヘルスネット「ライフステージ別にみたむし歯の特徴」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-02-003.html

[3] 厚生労働省 e-ヘルスネット「フッ化物配合歯磨剤」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-02-007.html

[4] 厚生労働省 e-ヘルスネット「歯科健診（検診）」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/teeth/yh-039.html

[5] 厚生労働省 e-ヘルスネット「シーラント（予防法）」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-02-011.html

[6] 厚生労働省 e-ヘルスネット「歯・口腔の健康（総論・歯の治療の流れ）」（最終閲覧日：2026年6月19日）

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth.html

※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療アドバイスではありません。お子さんの歯や生え変わりで気になることは、必ず歯科医師にご相談ください。

※生え変わりの時期や順番、見た目の変化には個人差があり、本記事の内容はあくまで一般的な目安です。

※症状や治療の必要性の判断は、医師の診察によります。